Você sabe o que é a Depressão?

A Depressão é um transtorno mental que atua no humor do indivíduo, marcada principalmente por sentimento de tristeza infindável, de dor, de inquietação, amargura, desesperança, baixo estima, e mesmo sentimento de culpa. Afeta milhões de pessoas em todo o mundo, atingindo indivíduos de todas as idades. É também o principal transtorno mental associado à ocorrência de suicídio.

Quais são os sintomas da Depressão?

• Humor deprimido, tristeza, desânimo e fadiga persistentes;
• Irritabilidade, ansiedade e angústia;
• Falta de esperança e pensamentos de morte, ou suicídio;
• Sentimentos de medo, insegurança, desespero, desamparo e vazio;
• Baixa autoestima, sentimentos de culpa e inutilidade;
• Alterações significativas no peso e no sono;
• Perda de interesse em atividades antes prazerosas, assim como diminuição do desejo e desempenho sexual;
• Diminuição da capacidade de sentir alegria, interpretação distorcida e negativa da realidade;
•  Dificuldade em se concentrar, raciocinar e tomar decisões;
•  Movimentos físicos sem sentido, assim como outros sintomas físicos sem causa aparente (ex: tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, alterações no sistema digestivo).

Importante lembrar que a Depressão é um transtorno complexo, e pode se manifestar de formas diferentes em cada pessoa. Nem todos os sintomas serão observados simultaneamente. Para muitas pessoas com depressão, estes sintomas podem ser graves o suficiente para prejudicar atividades do dia a dia, como trabalho, escola, vida social e relacionamentos. Fique atento!

Como auxiliar uma pessoa deprimida?

• Escute a pessoa deprimida. Você não precisa ter as respostas certas ou tentar solucionar seus problemas. Na maioria das vezes ela só quer desabafar e perceber que alguém está disposto a ouvi-la;
• Reconheça que a pessoa está em sofrimento, pois ela realmente está. A depressão é uma doença e a solução depende muito mais do que apenas de força de vontade, mas de um tratamento adequado;
• Deixe claro que a pessoa tem o seu apoio, saber que se tem alguém com quem contar pode auxiliar muito no processo de recuperação;
• Procure se informar sobre a doença para você ficar sabendo o que realmente se passa com o deprimido. Evite atitudes que possam piorar a imagem pouco satisfatória que a pessoa tem de mesma;
• Não ignore comentários sobre morte ou suicídio. Notifique o quanto antes, o médico ou profissional de saúde responsável. Em casos mais graves, evite deixar a pessoa sozinha.

Onde buscar ajuda?

Ao identificar um possível caso de depressão, é importante auxiliar o deprimido a buscar suporte em serviços de saúde mental, para tratamento. Apesar de o diagnóstico de depressão poder ser realizado por qualquer médico, é indicada a procura por um psiquiatra. O tratamento da depressão, além do aspecto medicamentoso, também irá requerer um acompanhamento com psicólogo, para auxiliar na compreensão e alteração de padrões de pensamento e comportamento ligados ao quadro depressivo. Outros profissionais também podem ser chamados a colaborar no processo de tratamento, como nutricionistas e profissionais de educação física.

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